Cara Diet Untuk Penyakit Asam Urat Tinggi

Cara Diet Untuk Penyakit Asam Urat Tinggi

Upaya diet penyakit asam urat atau diet untuk asam urat harus segera dilakukan oleh siapa saja yang telah terserang penyakit ini. Bagi Anda yang dinyatakan positif mengidap penyakit asam urat, maka sudah semestinya untuk segera malakukan kontrol terhadap setiap makanan yang mau disantap. Pengaturan pola makan yang tepat memang harus segera dilakukan sebagai upaya diet asam urat. Dan menjadi suatu keharusan yang tidak bisa ditawar-tawar lagi bagi Anda yang sudah terdapat timbunan asam urat yang tinggi dalam tubuh Anda.

Diet untuk asam urat tinggi adalah suatu kewajiban dan keharusan. Kalau tidak, maka bersiap-siaplah Anda untuk merasakan penderitaan yang sangat akibat serangan rasa nyeri di hampir seluruh atau sekujur tubuh. Tentu Anda tidak menginginkan hal itu terjadi bukan ?. Bahkan mungkin membayangkannya pun tidak mau.

Baca juga: Makanan Pantangan Untuk Penderita Penyakit Asam Urat

Segera Lakukan Diet Untuk Menurunkan Kadar Asam Urat Tinggi

Seperti yang kita ketahui bersama pada pembahasan sebelumnya, kadar asam urat normal untuk wanita 2,4 hingga 6 mg/dl, sementara bagi pria 3 hingga 7 mg/dl. Bagi Anda yang sudah mengidap penyakit asam urat, tentu kadarnya ada di atas itu. Agar kadar asam urat dapat kembali normal maka sangatlah disarankan bahkan diwajibkan untuk segera melakukan diat penyakit asam urat tersebut.

Dalam melakukan diet untuk menurunkan asam urat, maka setiap penderita penyakit asam urat musti tahu berbagai macam makanan pantangan untuk dihindari. Jangan sekali-kali Anda “menyentuh” makanan yang mengandung purin tinggi yang telah digolongkan pada golongan A

Baca juga: Cara Mengatasi Penyakit Asam Urat Secara Alami

Sekali lagi, bagi penderita asam urat akut maupun kronis hendaknya segera melakukan diet asam urat untuk pembatasan makanan yang mengandung kadar purin tinggi. Makanan yang dikonsumsi harus cukup kalori (sesuai dengan kebutuhan tubuh), tinggi karbohidrat, rendah lemak, tinggi cairan dan jauhkan sama sekali makanan yang mengandung alkohol.

Aturan Diet Untuk Penyakit Asam Urat

Anda bisa mengikuti aturan diet untuk menurunkan asam urat seperti yang akan kami jelaskan di bawah ini.

  • Diet normal biasanya 600-1000 mg purin perhari. Sedangkan bagi penderita asam urat harus mengurangi kadar purin hingga kadar konsumsi sekitar 100 hingga 150 mg purin per hari.
  • Dianjurkan mengkonsumsi sayuran yang tidak mengandung purin minimal 300 gr per hari kecuali asparagus, kacang polong, buncis, kembang kol, bayam dan jamur agar tetap dihindari.
  • Untuk meningkatkan atau memacu pembuangan asam urat melalui urine atau kencing, maka sangat dianjurkan untuk mengkonsumsi makanan yang banyak mengandung karbohidrat kompleks seperti nasi, singkong, roti dan ubi tidak kurang dari 100 gr per hari.
  • Hendaknya mengkonsumsi protein nabati (protein asal tanaman) dengan aturan maksimal 1gr/kg berat badan per hari atau kira-kira 50-70 gr/hr
    Memperbanyak minum air putih minimal 2,5 liter atau 10 gelas per hari dan mengkonsumsi buah-buahan yang banyak mengandung air.

Untuk mengoptimalkan proses diet untuk asam urat ini, kami juga menganjurkan untuk mengkomsi herbal penurun asam urat. Diantaranya adalah Extra Virgin Coconut Oil.

Silahkan Baca: Khasiat Virgin Coconut Oil atau VCO Untuk Mengatasi Penyakit Asam Urat

Demikianlah pemaparan singkat tentang cara diet penyakit asam urat ini. Semoga pembahasan ini bermanfaat terutama bagi Anda yang saat ini lagi mencari solusi untuk mengatasi penyakit asam urat yang Anda derita.

Tags: , , , , ,
Previous Post
Ramuan Herbal Untuk Penyakit Asam Urat Tinggi
asam urat Penyakit Asam Urat

Ramuan Herbal Untuk Penyakit Asam Urat Tinggi

Next Post
Makanan Pantangan Untuk Penyakit Asam Urat
asam urat Penyakit Asam Urat

Makanan Pantangan Untuk Penderita Penyakit Asam Urat

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *